quarta-feira, 19 de dezembro de 2018

IGC 4


A Faculdade Arthur Sá Earp Neto (FMP/Fase) manteve nota 4 no Índice Geral de Cursos (IGC), que avalia a qualidade das Instituições de Ensino Superior.

O Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), órgão vinculado ao MEC, divulgou ontem que, das 2.082 IES, apenas 390 tiveram nota 4, representando 19% das instituições.

O IGC corresponde à média obtida da soma de todos os conceitos de curso da instituição, estes que também levam em conta os resultados do Enade, sendo a nota 4 considerada excelente, em uma escala que varia de 1 a 5.

A FMP/Fase encontra-se entre as melhores Instituições de Ensino Superior do país, com o Conceito Institucional máximo, 5,  pontuação que mantém desde 2009.

Cuidados nas festas


Nathalia Almeida
Nutricionista e professora da FMP/Fase
O momento mais esperado do ano está se aproximando, férias e festas! O Natal e o Ano Novo são comemorações bem simbólicas para os brasileiros e momento de celebração ao redor de mesas fartas, geralmente com preparações típicas dessa época do ano. Além disso, a bebida alcoólica pode compor esse cenário em quantidade que foge ao habitual. Assim, é importante tomar alguns cuidados quando o objetivo é se manter dentro de um padrão de alimentação saudável, evitando os exageros.


Seguem algumas dicas que podem ajudar a fazer boas escolhas nas festas de fim de ano. A primeira é: permita-se! Comer é um ato social e, nada mais justo do que poder comer algo que foge à rotina quando estamos ao redor de familiares, amigos, ou até mesmo por querer celebrar, mesmo que sozinho. Hoje, vivemos um terrorismo nutricional, que muitas vezes afasta as pessoas dos seus grupos de convívio. Celebre, coma sem exageros e seja feliz!

As preparações dessa época costumam apresentar um teor calórico mais elevado por serem ricas em gordura e açúcar. Em casos onde a restrição é necessária, opte por versões assadas (a rabanada, por exemplo, pode ser feita no forno e fica bem saborosa) e livres de açúcar refinado. Vale usar outros tipos de açúcares (de côco, demerara, mascavo, mel, melado) ou adoçantes como sucralose, xilitol ou stévia. O correto é ter moderação, independente da preparação.

Cuidados são necessários com relação à conservação dos alimentos da ceia. Os alimentos devem se manter aquecidos ou refrigerados o maior tempo possível após preparados, e não ficar longo tempo expostos na mesa em temperatura ambiente. Armazene as sobras em embalagens de vidro, de preferência (evitar plástico, especialmente aqueles que apresentem o componente Bisfenol A – famoso BPA) por, no máximo, cinco dias, em ambiente refrigerado (abaixo de cinco graus Celsius). O cuidado com a conservação dos alimentos evita toxinfecções alimentares que podem arruinar com qualquer comemoração nas festas de fim de ano.

Os vegetarianos podem se deliciar com preparações sem carne, porém repletas de sabor. Abusar de leguminosas como o grão de bico, lentilhas, feijão fradinho, ervilha, além de cogumelos, ovos (para os que consomem), soja e tofu, podem compor receitas de fim de ano. Que tal preparar um belo arroz de forno, com muitas especiarias ou uma saborosa quiche de vegetais? Essas são algumas opções muito nutritivas e livres de carne.

Prefira as frutas da estação para compor seu cardápio de fim de ano. As frutas secas e oleaginosas também são boas opções. Dê valor aos alimentos brasileiros e abuse das cores e sabores diferentes no prato. Castanha do Pará e de caju são excelentes opções de oleaginosas e, quanto às frutas, escolha aquelas que são da safra, como manga, ameixa nacional, pêssego, maracujá, goiaba e melancia. Opte por comer a fruta ao invés de beber o suco, aproveitando, assim, ao máximo o alimento. Uma boa sugestão é montar um belo arranjo com frutas frescas na mesa ou preparar a famosa salada de frutas.

No mais, desejo a todos um excelente Natal, e que 2019 seja um ano de muitas alegrias e saúde!

terça-feira, 18 de dezembro de 2018

Retrospectiva FASE TV 2018


Chegamos ao fim de mais um ano. Época em que fazemos um balanço de nossa jornada e nos preparamos para os desafios que temos pela frente. Nesse clima de rever os últimos 365 dias, preparamos uma grade especial: Retrospectiva 2018. Você terá a oportunidade de rever alguns dos programas produzidos pela FASE TV ao longo deste ano que termina. Boas Festas!

 Programação da Semana de 23 a 29 de dezembro de 2018


00:00

Em Questão – Nutrição resolutiva e anti-inflamatória                      

01:00

Arte & Cultura - Anderson Vaz – Samba Sem Agrotóxico

02:00

Em Questão - A Energia dos Alimentos

03:00

Arte &Cultura - Laell Rocha – Um Agente Transformador           

04:00

Em Questão - A Importância da Empatia          

05:00

Arte & Cultura - Marco Aurêh – A Arte de Transcender

06:00

Em QuestãoAs Novas Dinâmicas Familiares                    

07:00

Arte & Cultura - O Alfaiate de Asas (Cláudio Partes)

08:00

Em Questão - Avanços na Pesquisa em Câncer

09:00

Arte & Cultura - Paulo Loureiro – Talento Múltiplo a Serviço da Música

10:00

Em Questão -        Educação, Racismo, Sexismo e Homofobia (Semana Científica)     

11:00          

Arte & Cultura - Projeto Andorinhas – Nós Podemos Voar

12:00

Em Questão - Educação Inclusiva          

13:00

Arte & Cultura - Projeto DAMI - Digitalização do Acervo do Museu Imperial

14:00

Em Questão - Etnobotânica e Plantas Alimentícias Não Convencionais

15:00

Arte & Cultura - Série Mulheres – Aline Vivas – A Arte de Criar

16:00          

Em Questão - Hepatites Virais

17:00

Arte & Cultura - Série Mulheres – Mari Blue: Músicas que Libertam

18:00

Em QuestãoMeditação            

19:00          

Arte & Cultura - Série Mulheres – Marysa Alfaia – Guerreira Brasileira

20:00

Em QuestãoAutismo e Nutrição                  

21:00          

Arte & Cultura - Bia Sabino – Conexão Com a Música  

22:00

Em Questão Neuropsicologia

23:00

Arte & Cultura - Rodolfo Medeiros – Diversidade em Cena

 

Minuto Fase:

ü  Seminário Novas Tendências em Gastronomia – O Que O Brasileiro Está Comendo;

ü  Ensaio Fotográfico de Gestantes – AMBE;

ü   Seminário de Deficiência, Pobreza e Inclusão (Lançamento da Revista Ciência e Saúde Coletiva);

ü  Anatomia e Arte – Peça Teatral – Odontologia;

ü  1ª Jornada de Patologia da FMP/Fase;

ü  Seminário de Nutrição 2018;

ü  #SomosTodosEspeciais – Pestalozzi;

ü  1ª Assembleia de Extensão da FMP/Fase;

ü  Apresentação Conselho Municipal de Saúde – Prestação de Serviços à Comunidade;

ü  Semana de Administração e RH – 2018;

ü  17ª Semana de Enfermagem;

ü  1ª Semana de Odontologia da FMP/Fase;

ü  I Jornada de Psicologia da FMP/Fase e

ü  Acessibilidade Digital

 

Programação da Semana de 30 de dezembro a 05 de janeiro de 2019

 



00:00

Em QuestãoNutrição Esportiva e Estética

01:00

Arte & Cultura - Dennis Cross - Arte Tridimensional

02:00

Em Questão - O Uso da Robótica na Medicina

03:00

Arte & Cultura - Série O Universo do Palhaço – Programa 1: Em Busca de Um Sorriso

04:00

Em QuestãoOs Impactos na Saúde do Consumo de Álcool e Drogas

05:00

Arte & Cultura - Série O Universo do Palhaço – Programa 2: A Rua Como Palco

06:00

Em QuestãoPatologia

07:00

Arte & Cultura - Série O Universo do Palhaço – Programa 3: O Riso como Terapia

08:00

Em Questão - Saúde Mental e Humanização do Cuidado

09:00

Arte & Cultura - Série Talentos Universitários – Ana Beatriz Goettnauer – A Dança Como Expressão

10:00

Em Questão - Direitos dos Idosos (Série 3ª Idade)

11:00

Arte & Cultura - Série Talentos Universitários – Marcio Rodrigues – Um Acrobata a Serviço da Dança

12:00

Em Questão - Envelhecimento e Alterações Funcionais (Série 3ª Idade)

13:00

Arte & Cultura - Série Veteranos – Carlos Watkins – O Som da Experiência

14:00

Em Questão - Geração 50+ (Série 3ª Idade)

15:00

Arte & Cultura - Série Veteranos – Grupo de Teatro da Melhor Idade

16:00

Em Questão O Idoso na Sociedade (Série 3ª Idade)

17:00

Arte & Cultura - Som de Preta – Arte e Militância

18:00

Em QuestãoTerapia Assistida por Animais

19:00

Arte & Cultura - Virgínia Vendramini – Arte em Todos os Sentidos

20:00

Em QuestãoTuberculose

21:00

Arte & Cultura - Pureza Rap – Militância Poética

22:00

Em Questão - Vacinas

23:00

Arte & Cultura - Frederico Puppi – Infinitos Universos

 
Minuto Fase:

 

ü  Colônia de Férias – USF Nova Cascatinha;

ü  Capacitação Docente 2018.2;

ü  Curso de Shantala - PICS – USF Estrada da Saudade;

ü  Terapia Assistida por animais;

ü  Acreditação SAEME;

ü  Mais verde em nossa vida – Disciplina de Ecologia e Saúde Ambiental;

ü  Semana de Nutrição 2018;

ü  Capacitação de Trabalhadoras Domésticas;

ü  Especial Fase - Fase das Profissões 2018;

ü  Grupo Florescer – 15 anos;

ü  Projeto Tratamento Restaurador Atraumático – Mobilidade Estudantil;

ü  Disciplina Eletiva Medicina Regenerativa;

ü  1º Simpósio de Mastologia FMP/Fase e SBM/RJ e

ü  Dia D de combate ao câncer – Vale do Carangola