Chocolate amargo é o aliado perfeito para manter o bom humor

Uma boa notícia aos chocólatras de plantão: comer chocolate amargo melhora o humor e diminui o estresse. O alimento destacado por muitos como o manjar dos deuses não tem apenas o sabor incomparável, mas contém substâncias que influenciam diretamente na produção de endorfina e dopamina, responsáveis pelo aumento dos níveis de serotonina no organismo, dando ao corpo uma sensação de relaxamento.

“Comer chocolate me faz esquecer os problemas. Me sinto em outro mundo. Realmente, adoça a minha vida e tira toda a tensão quando estou irritada ou ansiosa. Chocolate é tudo de bom”, declara Jessica Couto, manicure.

O chocolate é um alimento que estimula vários sentidos. Além do aroma e do sabor, associados à textura suculenta, que derrete na boca, possui ainda a feniletilamina, a famosa substância da paixão, que reage no organismo melhorando a disposição e o bem-estar.

“Como muito. Eu não sei nem explicar direito a minha necessidade de consumir chocolate, mas parece que o meu corpo pede. Às vezes me ajuda quando estou ansiosa e, quando percebo, lá se foi uma barra inteira”, ressalta Florence Guedes, veterinária.

A professora de Nutrição da Fase, Giselle França, explica que o Cacau ou chocolate amargo, por conterem em sua composição flavonoides e polifenois, substâncias antioxidantes, proporcionam muitos benefícios à saúde. Além desses compostos, o chocolate amargo apresenta algumas substâncias alcaloides, como a cafeína e a teobromina, que estimulam o sistema nervoso central e agem melhorando a disposição, dando mais energia, além de melhorar a concentração.

“Justamente por todos esses benefícios, que o cacau ou o chocolate amargo são indicados em caso de ansiedade, TPM e alguns estados depressivos. Porém, não são todos os chocolates, mas sim os que possuem maiores concentrações de cacau”, enfatiza Giselle França.

As pessoas que consomem chocolate regularmente devem estar atentas em relação à quantidade que podem ingerir, para não prejudicarem o organismo. Afinal, o chocolate também possui valores calóricos elevados em sua composição e o excesso pode acarretar no ganho de peso corporal.

“A recomendação para que se alcance os benefícios funcionais é de 30 a 50g de chocolate amargo/dia, até porque possuem propriedades benéficas, mas são calóricos. Lembrando, ainda, que algumas pessoas podem ter sua indicação reduzida, como pacientes diabéticos descompensados, para evitar o aumento dos níveis de glicose sérica”, finaliza a nutricionista.

Curso de Gestão de Recursos Humanos da FMP/Fase é reconhecido pelo MEC com nota 4

O curso tecnológico em Gestão de Recursos Humanos da Faculdade Arthur Sá Earp Neto (FMP/Fase) foi reconhecido pelo Ministério da Educação, através da portaria número 112, de 14 de fevereiro de 2014, com nota - em um conceito que varia entre 1 e 5.

O curso superior de tecnologia em Gestão de Recursos Humanos da Fase tem duração de dois anos, aulas 100% presenciais e dispõe de um corpo docente altamente qualificado e em número suficiente para garantir a supervisão e o acompanhamento do desenvolvimento do aluno em todas as etapas do curso, inclusive em programas de nivelamento, atividades complementares, práticas profissionalizantes em cenários reais, trabalhos de investigação, e atividades de extensão.

O curso tem por objetivo capacitar o aluno a identificar, por meio de métodos, técnicas e práticas modernas, a importância das pessoas no contexto de uma organização, preparando o aluno para atuar nos diversos subsistemas que integram a área de Recursos Humanos das empresas. Outras informações, acesse: http://www.fmpfase.edu.br/univ/Gestao_RH/default.htm

  

FMP/Fase oferece curso de extensão em Educação Financeira

Contas e mais contas. Quem nunca dormiu preocupado em ter dinheiro para pagar uma dívida? Infelizmente, essa é a realidade de muitos brasileiros. O consumismo desenfreado causa essa situação de endividamento, que, por vezes, se transforma em uma bola de neve.

“Acho muito importante saber como gastar de forma correta o salário. Estou me preparando para casar e, como sou muito consumista, tive que abrir mão de vários sapatos, bolsas e roupas. Sei que para realizar o que planejei preciso de uma reserva de dinheiro, então não posso gastar descontroladamente”, ressalta Lenita Andreia da Rosa, auxiliar administrativa.

Planejar, fazer cálculos e guardar uma quantia do salário por mês são atitudes simples que podem evitar dívidas. Pensando nisso, a Faculdade Arthur Sá Earp Neto (FMP/Fase) vai promover um curso de extensão em Educação Financeira, a partir do dia 10 de maio.

“Hoje em dia, as pessoas estão mais propensas a consumir. O problema é que, com a alta do consumo, sem ter um planejamento, as pessoas gastam mais do que deveriam e ficam endividadas. O problema não é ter um salário baixo, mas não saber como usar o que se está ganhando”, afirma Bárbara Maciel, economista responsável pelo curso.

O objetivo do curso é auxiliar os participantes na organização do orçamento pessoal/familiar, na reeducação financeira e ensiná-los a investir, eliminar desperdícios e planejar aquisição de bens de consumo duráveis como automóvel, imóvel, etc. Mais informações sobre o curso oferecido pela Fase estão disponíveis no site da instituição: http://www.fmpfase.edu.br. As inscrições estão abertas.

Prata da casa, ouro no mercado!

 

 

Não é de hoje que a Faculdade de Medicina de Petrópolis forma profissionais de destaque e de reconhecida atuação no mercado de trabalho. Recentemente, quatro de seus ex-alunos, que completaram o curso, nas décadas de 70 e 80, assumiram importantes papéis em organizações de renome no país. São eles: Dr. João Medeiros, presidente Regional da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Dr. Roberto Vieira, presidente Regional da Sociedade Brasileira de Mastologia, e os doutores Tomaz Brito e Sandra Caselli, presidente e secretária geral da Sociedade Brasileira de Medicina Hiperbárica. 

 

Feira Mãos que Criam especial de Páscoa

Ainda não comprou os chocolates para a Páscoa? Então venha participar da Feira Mãos que Criam Especial de Páscoa, que ocorrerá no dia 10, das 08 às 12h, no Hall da FMP/Fase. 

A feira contará com a participação de 20 produtores locais, dos Postos de Saúde da Família dos bairros estrada da Saudade, Machado Fagundes e Nova Cascatinha, todos geridos pela instituição. 

O projeto faz parte do projeto de Economia Solidária implantado pelo Núcleo de Atenção Básica da faculdade, que visa promover a saúde, através de ações que proporcionem o bem-estar social.